8月30日下午，“律师职业心理赋能讲座”在广东德纳律师事务所成功举办，本次活动由龙华区司法局、龙华区律师工作委员会联合主办，德纳所精心承办，深心悦心理健康中心协办，邀请到资深心理咨询师李国栋老师作为主讲人，活动现场气氛热烈，大家收益匪浅。

活动伊始，德纳所青年律师代表夏天仲代表律所热情欢迎李国栋老师的到来，并向与会者阐述了心理讲座对于律师们的重要意义。律师职业的高压环境与长期的心理负荷会对律师们的身心健康造成一定的影响，而心理赋能讲座的举办旨在帮助律师们更好地应对挑战、提升心理素质。

在活动开始的时候，深心悦心理李国栋老师首先带领大家探索心理健康的重要性，并分享了丰富的心理健康知识。通过生动的案例和实用的技巧，他引导与会律师们思考如何在职业生涯中维护良好的心理状态。然后进入互动环节，李国栋老师让大家每人说出一个自己的优点， 通过让每个人表达自己的优点，李国栋老师激发了与会者对自身优势和价值的认知。这有助于消除自我怀疑和自我否定的情绪，提升自信心和自尊感。同时，积极评价自己的优点也能够加强个体的心理健康，培养积极的心态和乐观的心理状态。

通过增强每个人的信心和自我肯定，这个活动环节为律师们提供了实际的心理赋能。他们能更好地应对工作和生活中的困难，更有动力去追求个人和职业发展。从长远来看，这种积极的心态和自信心将对他们的职业生涯和整体幸福感产生积极的影响。这个环节的设计不仅仅是为了展示每个人的优点，更重要的是激发了合作者之间的支持和认可。当大家发现彼此的优点和特长后，会更加愿意互相支持、合作和帮助。激发团队的团结和凝聚力有助于创造一个积极、健康的工作环境。

为了更好地评估大家的心理情况，李国栋老师特别设置了一个有趣的环节，让每个人写下自己的积极向上和负面情绪的内容。在描绘自己过往经历（积极正向、消极负向经历）的环节中，大家思索得很认真，在提前准备好的A4纸上写得满满当当，人都是具有天赋的，积极的，拥有无限潜能的。过往的积极正向经历越多，说明我们心理更健康，会给到我们之后的人生更多的养分与助力。而过往消极的、抱有遗憾的经历，则会对自己带来一些限制与压抑，此时我们应该通过一些合适的方法进行合理的宣泄与心理疗愈，通过说、写、哭、倾诉等方式表达出来，更多的去关注到自己的心理状态以消除消极经历带给我们的影响。通过这个环节，与会者们在表达积极情绪的同时，也可以寻求心理健康方面的支持和帮助。

活动过程中，老师还教授了一些实用的压力缓解小动作，让与会律师们积极学习和实践通过，鼓励大家发现并发展自己的兴趣爱好，给自己创造放松和愉悦的空间。通过释放工作压力，律师们来保持心理健康，提升整体幸福感。

这些丰富多样的内容帮助律师们全面认识并应对压力，提升心理健康水平。学习与分享的精神在活动中得到充分展现，律师们不仅学到了宝贵的知识和技巧，还互相传授和支持，形成了积极向上的学习与合作氛围。这种友善和合作的态度将对整个团队的心理健康和工作效能产生积极影响。

最后的环节，大家踊跃的提问与探讨，关于孩子的教育问题、亲子沟通、抑郁症的识别与陪伴、自闭症的治疗与看护，时间一分一秒的过去，活动临近尾声，大家还意犹未尽，期待后期能有更多时间，进行更深层次的交流。活动成功举办，让律师们释放压力，关心自己！